Müssen wir ewig jung bleiben oder dürfen wir ruhig älter werden? Es gab eine Zeit, da wurden unsere ersten Schritte, unsere Entwicklung und unser Größer- und Älterwerden interessiert und wohlwollend betrachtet. Es gab eine Zeit, da konnten wir nicht schnell genug groß, älter, erwachsen werden. „Jung sein“ wird oft verwechselt mit „vital sein“ (lat.: vitalis=lebensfähig). Während Jungsein mit weniger Lebenserfahrung einhergeht, als es beim Ältersein der Fall ist, bedeutet Vitalität umfassender die geschlechts- und altersentsprechende körperliche Funktionsfähigkeit, die auch mit dem persönlichen Befinden verbunden ist. Das beinhaltet neben der individuellen Leiblichkeit auch die mentale, emotionale und soziale Bezogenheit.
Wie können wir bei all dem, was in der Welt so vor sich geht, vital bleiben? Es gibt eine ganz einfache 5L-Formel, die unkompliziert und täglich anzuwenden ist:
- Laufen (sich bewegen)
- Laben (gut essen)
- Lieben (von Herzen lieben)
- Lachen (aufrichtig lachen)
- Lernen (interessiert sein)
Es ist ganz einfach, sich das zu merken, indem Sie die Formel laut aufsagen; berühren Sie dabei mit Ihrer Hand
- beim Wort Laufen Ihre Beine
- beim Wort Laben Ihren Bauch
- beim Wort Lieben Ihr Herz
- beim Wort Lachen Ihren Mund und
- beim Wort Lernen Ihren Kopf
Oder Sie singen ein Liedchen davo: La-La-Li-La-Le…
Und jetzt: Viel Freude beim Vitalisieren!